JavaScript を有効にしてご利用下さい.
不眠・睡眠障害
快眠
睡眠コラム
目覚め
不眠症チェック
睡眠の基礎知識
HOME
不眠・睡眠障害
不眠・睡眠障害
眠れない、睡眠の質が悪いといった睡眠のお悩み解決に役立つ、「不眠・睡眠障害」の原因や改善方法などを解説いたします。
不眠・睡眠障害
入眠障害の治し方|寝付きが悪い原因と寝付きを良くする対処法
不眠・睡眠障害
夜中に目が覚める「中途覚醒」の原因と治し方を解説
不眠・睡眠障害
早朝覚醒の原因と対策|朝早く目が覚めて二度寝できないのはなぜ?
不眠・睡眠障害
熟眠障害とは?熟睡できない原因と改善方法
不眠・睡眠障害
寝ても疲れがとれない原因は?疲労回復に効果的な方法を紹介
不眠・睡眠障害
睡眠不足の症状と影響!睡眠負債のチェック項目と解消法
不眠・睡眠障害
睡眠と腸内環境には深い関係あり!便秘が睡眠不足の原因に?
不眠・睡眠障害
更年期の不眠|眠れない、眠りが浅い - 睡眠の悩みと更年期障害の関係
不眠・睡眠障害
生理前に眠いのはなぜ?|女性特有の眠気は女性ホルモンが原因?
不眠・睡眠障害
眠いのに眠れないのはストレスが原因?不安・ストレスと不眠の関係
不眠・睡眠障害
眠れないまま朝になった時の対処法|一睡もできなかった日はどうするのが良い?
不眠・睡眠障害
一瞬意識が飛ぶ「マイクロスリープ」が居眠り運転事故の原因に!瞬間的に寝てしまう危険な現象とは
不眠・睡眠障害
過眠症の症状と治し方とは|昼間の眠気に耐えられない、日中眠いのは病気が原因?
不眠・睡眠障害
反復性過眠症はどんな病気?クライネ・レビン症候群とは?
不眠・睡眠障害
特発性過眠症とは?症状と発症原因、治療方法について解説
不眠・睡眠障害
ナルコレプシーの症状と原因とは?日中の強い眠気や居眠りは病気の可能性も
不眠・睡眠障害
タバコと睡眠の質の関係|喫煙者は眠りの質が悪い⁉睡眠時無呼吸症候群のリスクも上昇!
不眠・睡眠障害
寝すぎて気持ちが悪いのはなぜ?吐き気や頭痛の原因と治し方
不眠・睡眠障害
寝不足で吐き気を感じるのはなぜ?睡眠不足で気持ち悪い時の対処法
不眠・睡眠障害
睡眠不足だと太る⁉寝不足の人が太りやすくなる理由
不眠・睡眠障害
睡眠と血糖値の関係!不眠で糖尿病の発症リスクが上がる⁉
不眠・睡眠障害
食べてすぐ寝るのがダメな理由は?肥満や不眠の原因になる?
不眠・睡眠障害
うつ病で眠れないのはなぜ?不眠症状を改善するためのヒント
不眠・睡眠障害
寝ても寝ても眠い原因は?眠気の原因と対策
不眠・睡眠障害
お酒を飲むと眠くなる?目が冴える?アルコールが睡眠に与える影響
不眠・睡眠障害
寝相が悪い原因と改善方法をご紹介!寝返りが多いのはなぜ?
不眠・睡眠障害
足がむずむずして寝られないときの対処法|むずむず脚症候群の原因は?
不眠・睡眠障害
疲れてるのに眠れないのは自律神経が原因?疲れすぎて寝れない時の対処法
不眠・睡眠障害
冬の朝、起きられないのはなぜ?冬の不眠・過眠対策
不眠・睡眠障害
寝不足が熱中症の原因に!睡眠と熱中症の関係